熟睡中身体突然抖一下原因

熟睡中身体突然抖一下可能是白天过度工作、缺钙、癫痫等原因引起。

1、白天过度工作：

白天繁重的体力或脑力劳动会影响夜间睡眠质量，容易导致睡眠肌肉痉挛，这是一种正常的生理现象。

2、缺钙：

由于缺钙，人体会出现无意识地抽搐。特别是在睡眠中会出现无意识的抽搐，只要平时适当补充钙质，就可以多吃钙片或钙含量高的食物来改善症状。

3、癫痫：

少数病例属于癫痫性肌阵挛发作，表现为肢体或肩部快速抽搐。通常观察几天，如果经常发生，可以去医院看专家并进行相关检查以进行鉴别诊断。建议患者注意合理的饮食、肉类和蔬菜的搭配以及均衡的营养。食物的种类应多样化，以确保蛋白质、维生素、钙、铁和锌以及其他微量元素的充分摄入。多参加户外活动，加强体育锻炼，不断提高体质。多吃鸡蛋、豆类、牛奶、鱼和虾。