饭后多久可以洗头

建议在饭后2到3个小时之后再洗头。

有四条动脉供应脑血管，一对颈动脉和一对椎动脉。供应脑血管的血液占体重的2%-3%，血液为脑细胞提供氧气和葡萄糖。脑血管疾病主要有脑栓塞、脑血栓、脑梗死、脑出血。一般是不赞成饭后马上洗头，因为在人吃完饭之后，血液大量聚集在腹腔，这个时候就会导致脑血管的相对供应不足，一般的人吃完饭之后就会有一点头晕的感觉，正是因为脑血管供血不足所导致的。如果尤其是老年人或者是本身有脑血管供血不足基础的一些老年人，吃了饭之后再进行洗头，容易导致脑血管的痉挛，脑供血不足加重，一般在这里建议在吃完饭2~3个小时之后再来洗头，这样就比较好。因为这个时候全身的血液分布是比较均匀的，大脑里的血液分布也是比较均匀的。

洗头要注意：首先洗头前先梳头。洗头时清洁头皮很重要。洗头前需要用宽齿圆头的梳子梳开，再用清水冲洗，这样可以减少洗发水的用量，减少对头发的刺激。其次不能用指甲刮头皮。大多数人洗头的时候都是用手指甲挠头。皮肤觉得很舒服，但是指甲上有细菌，很容易导致毛囊炎和头皮感染。洗头的时候用手指指着肚子，用画圈的方式按摩头发。此外，在头发未湿的情况下直接涂抹洗发水是错误的，会造成头发清洁不彻底或打结，在头发中留下头皮屑和污垢。用洗发水之前先冲洗一分钟。最后不要把洗发水直接涂在头发上。由于洗发水没有与水充分接触，没有皂化就直接与头皮接触，会刺激头皮，甚至导致异常脱发。还会把洗发水倒在手心搓出泡沫，然后涂在头发上。另外，护发素也不要涂在头皮上，因为护发素中的化学物质可能会堵塞毛囊，从而引起脱发。在距离头皮至少1 ~ 2cm处涂抹护发素，沿着耳朵涂抹在发梢。护发素不应该在头发里停留太久。