肚子胀气,经常放屁是什么原因

肚子胀气，经常放屁可能是吃得太快、多吃容易产气的食物、久坐、消化不良、胃肠疾病等原因。

1、吃得太快：

很多人在饿的时候会吃得更快，甚至边吃边说话，会造成大量空气进入体内，引起腹胀和放屁。

2、多吃容易产气的食物：

豆制品、红薯、栗子、奶制品，吃多了容易胀气。尤其是红薯，吃多了不仅会胀气，还容易放屁。

3、久坐：

白领往往就是这样。因为久坐，身体缺乏适当的运动，导致肠气增加，出现放屁的现象。

4、消化不良：

如果患者自身胃肠功能差，吃的食物就不容易消化。消化不良时，胃肠蠕动减慢，肠道细菌迅速发酵，容易产生胀气和放屁。

5、胃肠疾病：

比如胃溃疡、胃炎等肠胃疾病会因细菌分解食物而引起胀气，从而产生气体。如果胀气的现象很严重，通过调整也没有改善，可以服用一些酵母片，帮助促进食物的消化，快速排气。肚子胀气，经常放屁的患者可以通过按摩和热敷的方式进行缓解，遇有胀气，患者可顺时针方向按压揉捏腹部，有助于促进胃的蠕动，促进消化，帮助排出气体。如果有消化不良的症状，可以用热水袋或热毛巾热敷肚子和腹部，帮助缓解胀气和放屁的症状。还适当吃一些酸性食物。发生胀气时，患者可以吃一些酸性食物来刺激消化液的分泌，如醋等，并改善胀气症状。

肚子胀气，经常放屁的患者不要吃难消化的食物。不易消化，长时间停留在胃肠道，会产生较多气体，引起腹胀。少吃胃里容易产气的食物。如面食、糖等。这些食物容易在胃肠道产生气体，导致腹胀。培养良好的饮食习惯。如果吃得太快或边走边吃，容易吸入大量空气。用吸管喝也会导致大量空气渗入胃中，导致胃胀。增强体质。坚持适当的户外运动，不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。