沉香叶有什么作用

沉香叶有美容养颜、安神助眠、消炎止痛等功效。

白木香叶由白木香的叶子制成，具有很强的抗氧化活性。能有效抑制黑色素的形成，改善雀斑和老年斑，是美容护肤的最佳产品。该提取物具有明显的镇静催眠作用。喝后能安神助眠。含有人体必需的营养成分，如钙、锌、铁、锰和维生素。能有效消炎止痛，对缓解痛经有很好的调理作用。将沉香叶放入茶壶中，倒入热水，冷却后饮用。白木香的叶子一般不入药，但白木香含树脂的木材常入药，有止痛、止呕、平喘的功效。是沉香科白木香的含树脂木材。苦，性质温和。归脾、胃、肾经。具有行气止痛、温中止呕、平喘的功效。可用于胸胁胀痛、畏寒、呕吐、呃逆、肾虚、呼吸困难。沉香性温，温热之品，阴虚火旺者慎用，气虚下陷者慎用。沉香有活血顺气的作用，鲜叶也有清热降火的作用。两者一般一起使用，比较适合最近被邪火、热毒侵袭的人。建议大家根据个人情况选择合适的种类，不要盲目使用。太冷，喝多了会拉肚子。晒干后和煮绿茶一样，加几颗红枣会更甜，作用是安神，降血压血糖。洗澡的时候在洗澡水里放几片鲜叶比较好。

保持愉快乐观的心情，避免过度的担忧和焦虑，尽量减轻思想负担，使自己感到舒适和放松，有利于入睡。正确认识失眠，偶尔失眠，不要紧张，对身体伤害不是太大，还是要按时作息。不宜喝太多咖啡和浓茶，不宜吃油腻或油炸的不易消化和辛辣的食物。如果有条件，可以选择一些助眠食物，如牛奶、醋、生菜等，在晚餐或睡前。