35岁女人喝牛奶好吗

35岁女人喝牛奶对身体有一定的好处。

牛奶富含营养成分，尤其是优质蛋白质、钙、铁、锌、硒等矿物质和微量元素，女性每天可以喝适量的牛奶来补充营养。牛奶中丰富的蛋白质和钙有利于维生素D的合成和吸收，在一定程度上具有预防骨质疏松的作用。牛奶富含蛋白质，一些女性更喜欢吃辛辣刺激性食物，这很容易引起胃黏膜损伤。每天适量饮用牛奶可以在一定程度上保护胃黏膜。此外，女人每天适量饮用牛奶可以促进营养元素的吸收，促进胃肠蠕动，并在一定程度上促进牛奶和体内铅元素的结合和排出，具有辅助美白的作用。

建议女人在平时应适当地喝牛奶，避免饮用过多牛奶引起反酸、胀气等症状。