16岁喝茶好吗

16岁喝茶有许多好处，但需要适量饮用，喝茶具有抵抗紫外线、帮助保持身材和帮助改善记忆力等好处。

1、抗紫外线：

喝茶可以抵抗紫外线。茶中含有茶多酚，可以减少辐射对皮肤的损伤，防止脂褐素的形成。经常用茶洗脸也可以去除面部油脂，收缩毛孔，抵抗皮肤老化。

2、帮助保持身材：

喝茶可以保持身材，喝茶可以帮助调节血脂，减少脂肪堆积，保持身材匀称。如果饮食太油腻，可以适当喝茶分解脂肪，从而减少身体对脂肪的吸收。

3、帮助改善记忆力：

喝茶可以提高记忆力，因为茶中所含的茶多酚可以帮助改善大脑认知，从而增强记忆力。喝茶还能刺激神经，提高学习效率。16岁喝茶需要注意不要空腹喝茶，茶水能稀释胃液，导致消化功能减退，致使患者产生不良症状。