板栗晚上吃好消化吗

板栗晚上吃一般不好消化。

一般晚上吃适量的板栗对身体有益，但应该避免吃大量板栗，以免加重肠胃负担，也会引起消化不良，尤其是对于肥胖和胃肠功能较差的人。板栗营养丰富，包括胡萝卜素、碳水化合物、维生素等，具有很高的营养价值。板栗可以生吃、煮熟或罐装，肉又嫩又甜，晚上可以适量食用。虽然板栗有很高的营养价值，但含有大量的脂肪和淀粉。如果晚上吃太多板栗，可能会导致消化不良。对于消化功能较差的人，睡前食用会增加胃肠道负担。如果减肥者晚上不锻炼就吃很多东西，可能会导致热量摄入过多，导致脂肪堆积，导致体重增加。

建议晚上尽量避免太多板栗，饭后可以出去散步，这有利于胃肠蠕动，促进消化，并消耗一些热量。