火龙果果糖含量高吗

火龙果果糖一般含量不高。

火龙果是一种热带水果，含糖量相对较低，只有14%左右。一般来说，每100克火龙果果肉含有80克以上的水，然后是0.17克粗脂肪、0.62克粗蛋白质、1.21克粗纤维、13.9克碳水化合物和约60大卡热量。还含有维生素、铁、磷、钙和镁等微量元素，是一种高纤维、高水分、低卡路里的食物。适量食用火龙果可以有效促进新陈代谢，缓解便秘，能增强人体免疫力，促进食欲，并有一定的滋补神经作用。

建议平时适量食用，因为火龙果是一种寒性的水果，吃太多后很容易导致腹痛和腹泻。