鸡蛋为什么不能每天吃

每天吃鸡蛋可能会造成营养失衡、加重肝肾的负担、诱发心血管疾病。

1、营养失衡：

鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，长期、过度的高蛋白饮食可能会增加肠胃负担，影响摄入其他营养成分，导致营养失衡。

2、加重肝肾负担：

鸡蛋含有的蛋白质、胆固醇以及脂肪比较高，如果不控制鸡蛋的摄入，就会造成上述营养物质的摄入大于身体需要，增加肝脏和肾脏的负担。

3、诱发心血管疾病：

每天吃鸡蛋可能会造成体内的脂肪堆积，导致肥胖以及体内的胆固醇、血压水平升高，可能会诱发心血管疾病。建议在生活中应均衡饮食，摄入全面的营养，不能过多地食用一种食物。