酱油吃多了有什么不好

酱油吃多了，容易诱发高血压、使牙齿变色、引起腹泻等。

酱油中含盐量较高，大量食用酱油会增加盐的摄入量。由于人体每日所需的盐分有限，摄入太多会造成身体中钠离子增多，引起高血压等疾病。因此，本身患有高血压、冠心病者应减少酱油的食用量。酱油中含有较多黑色素，经常大量食用酱油容易导致牙齿变色。另外，由于酱油属于发酵食品，含有的微生物较多，大量摄入会导致肠道不适、腹泻等。

建议日常酱油的食用应控制食用量，每天不超过10ml。控制好酱油食用量，通常不会对人体产生危害。