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绿豆小米冰糖能煮在一起吗

2023-01-21 05:12:2239健康网

绿豆小米冰糖可以一起煮。

小米和绿豆都有清热养胃的功效。在炎热的夏季,喝小米绿豆粥还可以补充人体流失的水分,可以起到清热解暑的作用。同时,小米绿豆粥还可以搭配馒头等主食作为晚餐,既能养胃,又可以起到镇静安神的作用。此外,小米、绿豆的热量都比较低,但膳食纤维比较丰富,能加速肠胃的蠕动,帮助人体消化,缓解便秘。因此,小米绿豆粥也是女性减肥的主食。而冰糖能给人体补充水分和糖分,维持体液,增加身体能量,提高工作效率,有益心脏的健康。

建议月经期间的女性患者禁止食用此汤,注意休息,保持良好的心态。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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