猕猴桃具有补充营养、润肠通便、抗氧化等功效,可以起到改善消化不良、润肠通便、抗氧化等作用。
1、补充营养
猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、柠檬酸等成分。食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到强身健体的效果。
2、润肠通便
猕猴桃里面含有丰富的水分和膳食纤维,食用以后可以为身体补充所需要的水分,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以预防便秘的现象。
3、抗氧化
猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E、花青素、类胡萝卜素等营养成分,食用以后可以起到抗氧化的作用,也可以抑制黑色素的沉积。
除此之外,还具有增强免疫力、清热止渴等功效。虽然猕猴桃的功效有很多,但是不建议所有的人群食用。如果患者食用猕猴桃以后,出现了不适的症状,应立即停止食用并及时到医院进行就医治疗。
立夏节气一到,就意味着夏天的开始,夏天是水果丰收的季节,面对临琳琅满目的水果种类,你能分清吗,奇异果和猕猴桃是一种水果吗?台湾凤梨和海南菠萝有啥不同?车厘子是英语单词cherries(樱桃)的音译吗?今天39饮食编辑就这些话题与你一起食话实说!