牛奶榨香蕉汁吃了有什么好处

牛奶榨香蕉汁吃了通常有补充营养、润肠通便、美容养颜等好处。

1、补充营养：

牛奶香蕉汁主要由牛奶和香蕉组成，牛奶中的蛋白质和钙含量很高，香蕉含有多种维生素和矿物质，两者结合可以补充身体的营养。

2、润肠通便：

香蕉牛奶汁含有大量维生素和大量膳食纤维，适量食用香蕉可以滋润肠道和大便，防止患者便秘。

3、美容养颜：

香蕉含有抗氧化剂儿茶素和多种维生素，可以软化干燥的肌肉，修复细纹，保持皮肤新鲜光滑。牛奶富含蛋白质、维生素和矿物质，具有天然的保湿作用，易于被身体吸收，香蕉配牛奶自然会增加美容效果。香蕉牛奶汁不应过量饮用、空腹饮用。