青瓜通常被称为黄瓜，对人身体有清热解毒、降血糖、健脑安神、减肥强体等效果。
1、清热解毒：
黄瓜性凉，入肺，胃和大肠经络。清热利水，解毒消肿。具有清热解渴、利尿排毒的功效，经常吃东西对健康有益。
2、降血糖：
黄瓜中所含的葡萄糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，因此糖尿病患者使用黄瓜代替淀粉食物来满足饥饿感，血糖不会增加，甚至降低。
3、健脑安神：
青瓜通常被称为黄瓜，对人身体有清热解毒、降血糖、健脑安神、减肥强体等效果。
1、清热解毒：
黄瓜性凉，入肺，胃和大肠经络。清热利水，解毒消肿。具有清热解渴、利尿排毒的功效，经常吃东西对健康有益。
2、降血糖：
黄瓜中所含的葡萄糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，因此糖尿病患者使用黄瓜代替淀粉食物来满足饥饿感，血糖不会增加，甚至降低。
3、健脑安神：
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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青瓜对人身体有什么效果
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