一晚上吃了一个柚子会怎样

一晚上吃了一个柚子可能会影响睡眠质量。

虽然柚子热量低，但有足够的糖。糖和脂肪的转化是双向的，但转化程度不同。糖可以转化很多脂肪。晚上吃柚子不仅对减肥没有影响，而且很容易发胖。如果晚上吃柚子，柚子中的糖会积累，影响睡眠质量，此时胰岛素仍在分泌。吃太多柚子容易得糖尿病。柚子含有大量的水。如果晚上吃太多柚子，身体会吸收太多的水，这会对肾脏造成负担，第二天的眼睛会浮肿。如果是一个消化道不适和牙齿敏感的人，吃柚子可能会引起不适症状。如果在服药期间吃太多柚子，也可能影响疗效，适当使用即可。

建议柚子性寒，脾胃虚弱的人不能大量食用，不宜在晚上吃，避免长胖。