蒸地瓜能和牛奶一起吃吗

蒸地瓜能和牛奶一起吃。

蒸地瓜富含胡萝卜素、维生素、钾、铁、铜、硒等微量元素以及粗纤维，牛奶一般由蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和铜等矿物质元素组成，蒸地瓜和牛奶一起吃可以增加营养。此外，地瓜还具有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积、保湿、防皱、美容的功能。且地瓜中含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养成分，能提高人体免疫力。而牛奶具有镇静神经、抑制肿瘤、促进大脑发育和有益智力的作用。因为牛奶含有一种可以抑制人体中枢神经系统的物质，这种物质叫做半胱氨酸，可以达到镇静神经的效果，此外，牛奶还可以抑制肿瘤。

建议平时要注意营养均衡，不要吃辛辣刺激性食物。