多吃清水鸡蛋的好处

多吃清水鸡蛋的好处主要是提供丰富的蛋白质、能够预防肌肉衰弱、补充微量元素。

1、能够为人体提供丰富的蛋白质，蛋白质是人体免疫物质的主要来源，每天多吃水煮蛋，补充优质蛋白质对提高机体免疫力有很大的帮助。

2、能够预防肌肉衰弱，因为水煮蛋中含有优质蛋白质，是肌肉的重要组成成分，通过水煮蛋来补充优质蛋白质，可以明显提高肌肉的力量和数量，从而预防肌肉萎缩。

3、能够补充锌、硒、铁等微量元素，这些微量元素对人体的生化代谢有很好的调节作用。

建议患者要适量吃鸡蛋，过量食用容易导致胆固醇过高。