甜脆柿子的功效与作用

甜脆柿子一般具有补充营养、润肠通便、促进消化等功效，但需要注意的是，甜脆柿子中含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。

1、补充营养

甜脆柿子中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、番茄红素、钙元素、铁元素等营养物质，适当食用可以为机体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、润肠通便

甜脆柿子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘的症状。

3、促进消化

甜脆柿子中含有丰富的果胶，可以促进胃肠道的消化与吸收，具有促进消化的功效，在一定程度上也可以改善消化不良的症状。

除此之外，甜脆柿子还具有清热、润肺、生津等功效，但需要注意的是，甜脆柿子中含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，所以不建议糖尿病患者食用。在日常生活中，还要注意饮食健康，养成细嚼慢咽、少吃多餐的良好饮食习惯。