早上起来饿肚子能喝酸奶吗

早上起来饿肚子不建议喝酸奶，因为胃酸会消灭益生菌，也会造成腹泻和反酸等不良症状。

1、胃酸会消灭益生菌。

酸奶含有大量益生菌，空腹时胃酸相对较多。空腹吃酸奶会杀死酸奶中的益生菌，因此酸奶中的益生菌所带来的益处无法实现。

2、造成腹泻。

酸奶中的成分可以促进肠道蠕动，空腹吃酸奶后，胃肠道处于中空状态，肠道蠕动加速后会出现腹泻症状。

3、反酸。

酸奶中含有大量酸性物质，能促进胃酸分泌。空腹时，胃中的胃酸相对较多。因此，空腹摄入胃酸会导致胃酸分泌增加，导致胃灼热和反酸症状，严重时还会出现消化道溃疡。空腹喝酸奶没有害处，吃东西时或饭后喝酸奶更有利于吸收酸奶中的营养成分。建议在餐后饮用酸奶，可以促进消化。