黄豆怎么做下奶

黄豆可以与猪蹄同煮，制成黄豆猪蹄汤可使产妇下奶。

黄豆猪蹄汤富含大豆异黄酮，能提高体内雌激素水平，促进母乳分泌。猪蹄富含胶原蛋白和营养成分，可以补充产妇和婴儿的身体营养。此外，花生和红豆粥、排骨汤、丝瓜等也有很好的催奶的作用。具体方法是，用沸水烫猪蹄，去毛，刮去浮皮。黄豆提前浸泡1小时备用，姜洗净切片，葱切块。将水和姜片加入猪蹄，煮沸撇去油脂。加入葡萄酒、葱和黄豆，盖上盖子，用小火慢炖。加入精盐煮至半脆，再煮1小时。添加味精即可。

产妇应在医生的建议下进行催乳食物的制作和服用。