牛奶银耳莲子汤功效一般包括润肺养胃、养血安神等。
1、润肺养胃：
银耳性甘、淡、平，入肺胃经。对于疲劳咳嗽、痰中带血、口渴食少、病后虚证、气短的人适当饮用银耳莲子汤具有滋补体液、润肺养胃的良好效果。
2、养血安神：
本汤中莲子甘甜、涩、平，能入心经络，具有养血安神功效。对于心烦、躁动、恐惧、失眠的人，适当饮用银耳莲子汤具有养血、安神、安眠的良好效果。建议平时注意饮食均衡，适量饮用即可，以免引起肠胃不适。女性月经期间避免服用。平时注意适当进行户外运动提高身体免疫力，注意休息。
牛奶银耳莲子汤功效一般包括润肺养胃、养血安神等。
1、润肺养胃：
银耳性甘、淡、平，入肺胃经。对于疲劳咳嗽、痰中带血、口渴食少、病后虚证、气短的人适当饮用银耳莲子汤具有滋补体液、润肺养胃的良好效果。
2、养血安神：
本汤中莲子甘甜、涩、平，能入心经络，具有养血安神功效。对于心烦、躁动、恐惧、失眠的人，适当饮用银耳莲子汤具有养血、安神、安眠的良好效果。建议平时注意饮食均衡，适量饮用即可，以免引起肠胃不适。女性月经期间避免服用。平时注意适当进行户外运动提高身体免疫力，注意休息。
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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