晚上吃全麦面条会胖吗

晚上吃适量全麦面条一般不会导致发胖，但不要过量食用。

在正常情况下，在晚饭时作为主食适量食用，不会造成能量过剩。全麦面条所含粗纤维有利于胃肠蠕动，可以缓解便秘症状。一般来说全麦面条是一种比较适合减肥患者的食物。然而，在晚上，人体消化功能减弱，肠道蠕动减慢，如果不节制地吃太多全麦面条，热量就不能被完全消耗掉，这些热量会转化为脂肪并储存在体内，导致发胖现象。因此，患者尽量将进食时间控制在晚上7点之前，不迟于晚上8点。

减肥患者还可以吃一些低脂、高纤维和高维生素食物，如小米、红豆和红薯等。适当多吃新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、油菜和猕猴桃等，可促进胃肠蠕动，使大便通畅。