学生一天一杯咖啡好吗

学生一天一杯咖啡一般对身体没有影响，但应适量饮用。每天喝一杯咖啡基本上对身体的健康没有坏处，适量饮用咖啡可以提神，促进胃肠蠕动，增加尿量。过量地饮用咖啡会引起失眠等副作用。咖啡的主要功能成分是单宁等。咖啡具有以下功效：

1、提神：

刺激神经系统可以帮助消除困倦，保持一定的精神状态，可以提高工作效率，更好地工作。

2、促进胃肠蠕动：

可以促进肠道蠕动，但是便秘患者，应适度饮用咖啡。

3、增加尿量：

咖啡有非常明显的利尿作用，可以加速人体内水分的周转。生理性水肿的人可以适度地喝一些黑咖啡。建议咖啡应适当饮用，以免影响身体健康。

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