椰子水可以天天喝吗

一般不建议天天喝椰子水。

椰子属于凉性食品，如果每天喝，很容易加重体内的寒气，增加肠胃的负担，会出现腹痛、腹泻、便溏等症状。椰子水是一种很好的植物水，含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁、钾、镁、钠等多种矿物质。具有较高营养价值，是一种清凉解暑、生津止渴的天然饮品。能清除自由基，防止黑斑形成，降低血压，抗氧化。因此任何人都能饮用，不过椰子含有大量的糖分，如果血糖控制不住，或者糖尿病、糖耐量不正常的人，最好少喝。

椰子水是一种很常见的饮料，一般情况下建议肥胖者减少食用。