芝麻糊养生吗

芝麻糊是养生美食，有润燥通便、美颜、减肥瘦身等功效。

1、润泽排便：

芝麻糊有润泽作用，尤其对肠道干燥有润泽作用，可用于治疗便秘、大便干燥等由肠道干燥引起的症状。

2、美颜：

芝麻糊富含维生素C、维生素B和维生素E，有利于促进身体抗氧化能力，清除自由基，减少皱纹的产生，从而延缓衰老，使肤色红润，皮肤细嫩，光滑有弹性。

3、减肥瘦身：

芝麻糊中含有卵磷脂、油酸等成分，有利于促进人体消化功能，减少脂肪在体内的积累，从而达到减肥效果。同时芝麻糊可以改善肾虚而导致的头晕耳鸣，并且可以增强身体的免疫力。日常需注意，芝麻糊热量较高，长期过量食用可能会导致发胖，阴火旺盛、肠胃不适患者需慎食。