吃水果玉米的好处与坏处

吃水果玉米通常有减肥、增加记忆力和明目等好处。但可能会导致血糖升高。

1、吃水果玉米可以消除肥胖者饥饿感，但饭后卡路里含量很低，也是减肥替代品之一。

还可以刺激脑细胞，增强人脑力、记忆力和人体新陈代谢，调节神经系统功能。能使皮肤细腻光滑，抑制和延缓皱纹，抵抗眼部衰老。叶黄素和玉米黄质具有很强抗氧化作用，可以吸收进入眼球有害光。

2、如果多吃水果玉米，淀粉会在体内转化为葡萄糖，可能会导致血糖升高，这对糖尿病患者不利，因此糖尿病患者不应吃太多水果玉米。

建议在平时应注意适量饮食，注意营养均衡。