乳糖的作用及功效

乳糖通常有为人体提供能量、促进钙吸收、影响大脑发育等作用及功效。

1、促进钙吸收：

乳糖作用于黏膜细胞，促进钙的吸收。如果身体缺乏乳糖，会导致无法吸收钙。

2、为人体提供能量：

乳糖本身是一种糖，被人体吸收并分解为所需能量，特别是促进婴儿生长发育。此外乳糖还可以促进肠道有益细菌的繁殖，帮助消化。

3、影响大脑发育：

乳糖分解后会产生半乳糖，可以促进神经和大脑的发育。当一些婴儿患者无法消化乳糖时，会影响大脑发育，也会出现轻度腹泻，因此有必要在婴儿患者饮食中及时添加乳糖酶以帮助消化。建议适量摄入，注意营养均衡，糖尿病患者避免食用。