每天吃每日坚果好吗

每天吃每日坚果对患者身体有益，能够益智健脑、补充矿物质、提供能量。

1、益智健脑：

对智力和大脑有益，因为坚果富含多不饱和脂肪酸，对神经系统的代谢调节有很强的作用，因此可以促进智力和思维反应能力的提高。

2、补充矿物质：

能补充体内丰富的矿物质，如锌、硒、锰等矿物质，构成体内多种酶和辅酶的原料。通过吃坚果来补充矿物质，这种酶可以更顺利地调节身体的生化代谢。

3、提供能量：

能为身体提供充足的能量，对恢复体力、缓解疲劳的作用十分明显。建议患者在医生的指导下进行坚果的食用。