丝瓜皮的功效与作用

丝瓜皮通常有润肠通便、补充营养和降低血压等功效与作用

1、润肠通便：

丝瓜皮富含膳食纤维，能促进肠道运动，从而促进排便。大便不好的人可以适当吃丝瓜皮，以改善排便困难问题。

2、补充营养：

丝瓜皮富含维生素、矿物质、蛋白质等。适量食用可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。

3、降低血压：

从营养角度来看，丝瓜皮中膳食纤维比较丰富，可以在一定程度上促进肠道蠕动，加速体内废物消除，从而降低血压。建议在日常生活中注意饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。