驼奶老人喝好不好

驼奶老人喝好，驼奶有调节胆固醇浓度、助眠安神、保护骨骼健康等好处。

1、调节胆固醇浓度：

预防高血压，驼奶中含有大量牛磺酸，能有效调节血液中胆固醇浓度和血压，预防老年人高血压等症状的平衡。

2、助眠安神：

提高睡眠质量，驼奶中含有大量烟酸等睡眠和镇静神经物质。睡前半小时喝一杯有一定的镇静作用，可以有效解决老年人失眠和睡眠质量差的问题。

3、保护骨骼健康：

预防骨质疏松，驼奶中天然小分子钙的含量是牛奶的三倍，易于消化吸收。能有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿，强韧骨骼，预防老年人常见骨质疏松症。平时，应该喝适量的驼奶，以避免大量饮用，以免引起肠胃不适。