香蕉和南瓜不相克,从营养成分、性质以及功效来看,南瓜和香蕉可以一起吃。
1、营养成分:
南瓜、香蕉的主要营养成分为碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪等。南瓜和香蕉一起吃不会造成营养流失,也不会产生有害物质。
2、性质:
南瓜性温、味甜,香蕉性寒、味甘,南瓜与香蕉同食,可中和香蕉的寒性、南瓜的温性,避免上火、身体受寒。
3、功效:
南瓜具有控制血糖、降低胆固醇、保护视力的作用,香蕉具有降低血压、缓解便秘的作用,两者并无冲突,因此南瓜与香蕉是可以搭配食用的。建议适当食用二者,否则容易导致腹痛腹泻等症状。