晚上喝凉茶的危害

晚上喝凉茶可能会出现腹泻、睡眠质量不好等危害。

1、腹泻：

主要是由于患者晚上喝凉茶，导致胃部消化功能不好，从而破坏了患者肠道的微生态平衡，导致患者可能会出现腹胀、腹泻等症状。

2、睡眠治疗不好：

由于患者晚上喝过多凉茶，不仅可能会有利尿的作用，使得夜里尿量明显增多，导致起夜次数增多，严重影响睡眠质量，还有可能是患者晚上喝凉茶之后，出现类似喝浓茶之后的亢奋状态，导致患者难以入睡。建议患者在入睡前要注意避免茶水的摄入，多吃蛋白质丰富的食物，如牛肉、鸡肉、羊肉等。