小孩晚上10点喝奶一般对身体有好处。
牛奶可以为身体提供丰富的优质蛋白质,而优质蛋白质是构成肌肉的重要原料,适当地饮用牛奶以提供优质蛋白质在提高肌肉含量和质量以及防止肌肉衰退方面具有非常明显的效果。牛奶还可以提高身体的免疫力,因为身体中的许多免疫成分需要优质蛋白质作为原料。饮用牛奶补充优质蛋白质,促进免疫物质的产生,对提高机体免疫力有非常明显的效果。牛奶中含有大量的必需氨基酸,如色氨酸,不仅能刺激大脑,还能使大脑产生倦怠反应,有利于休息和睡眠。此外,牛奶里的褪黑激素有助于睡眠。
建议家长在平时给小孩喝牛奶时不能与草酸食物、果汁以及糖一起食用,以免产生不良影响。