羊肉的功效和作用

羊肉具有补肾壮阳、益气养血、御寒祛风等功效与作用。

1.补肾壮阳：羊肉性温热，归脾经、胃经、肾经，具有补肾壮阳的作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有一定的缓解作用。

2.益气养血：羊肉还含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到益气养血的效果。

3.御寒祛风：由于羊肉中含有大量的脂肪和热量，所以适当吃一些羊肉能够起到御寒祛风的作用，从而改善手脚冰凉的情况。

4.强筋健骨：羊肉中的钙元素含量相对较高，适当食用后能够满足人体所需的钙质需求，同时还能辅助预防骨质疏松症的发生。

5.提高免疫力：羊肉中富含优质蛋白、氨基酸等成分，适当进食可增强机体的免疫功能，有助于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。