棕榈油有营养吗

棕榈油具有营养价值。

棕榈油有一定的营养价值，可以为人体提供营养，但作为食物没有药用功效。棕榈油是一种植物油，是从棕榈果中榨出的。主要含有较多的饱和脂肪酸，可以提供较多的热量，促进食物中胆固醇的吸收，提高血液中胆固醇的水平。但摄入过多会使胆固醇升高，增加心脑血管疾病的风险。但棕榈油的药理作用、功能主治、用法用量尚不明确，没有药物的功效和作用。所以平时要适量吃棕榈油，避免油脂摄入过多，增加肥胖风险。

建议在日常生活中要注意适当饮食，注意均衡饮食。