眼睛干涩是什么原因引起的中医

中医认为眼睛干涩多属于肝肾亏虚。

长时间用眼，会导致肝血不充，久而久之，会使肝脏受损。养眼先养肝，要保护眼睛。中医认为，双眼的功能依赖于肝血滋养。血液储存在肝脏，并受肝脏的调节和管束。黄帝内经中对视觉的描述是目得血而能视，血液充沛，营养才能源源不断地运送到眼睛，使眼睛受到滋养，维持视觉功能。养眼的话，需要养肝，保护眼睛需要从养肝开始。经常用眼会导致视疲劳、眼睛干涩、充血、眼睛有血丝、看东西模糊。因此，在日常生活中可以用枸杞子、杭白菊、桑叶、桑葚子、桂圆单独浸泡或者组方浸泡，经常饮用。

缓解眼睛干涩的方法：饮食方面，可以多吃些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等，败火能有效的减轻眼睛的干涩不适，这主要适合因上火而产生的眼睛不适。此外需要避免吃过于油腻辛辣的食物。起居方面，早睡早起，每天保证8小时以上的睡眠，这样才能让眼睛得到充分的休息，除了睡觉时间，睡眠质量也需要提高，应该达到深度睡眠，不能醒睡或者梦多。生活方面，控制好玩电脑、看电视的时间，长时间看电脑、平板，人的眼睛得不到休息，自然过度疲劳，容易产生干涩等不适感。当看一段电脑、电视后，尽量向远处眺望，有助于缓解眼睛疲劳。做好眼保健操，眼保健操能缓解眼睛疲劳，如果坚持做，可以有效的解决眼睛干涩的问题，在做眼保健操时，需要洗干净手，尽量在固定的时间做，还要按照正规的手势和方法。