脊柱僵硬疼痛是什么原因

脊椎僵硬疼痛一般可能是因为肌肉劳损、强直性脊柱炎等原因导致的。

脊柱僵硬疼痛一般是以下原因导致的：

1、肌肉劳损：

是一种慢性的、反复积累的微细损伤。常常发生在肌肉过度刺激或静态支撑下肌肉持续紧张的地方。肌肉劳损的临床表现主要有肌肉无力、疲劳、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，导致持续的疼痛和酸痛，肌肉痉挛形成硬结和不同程度的功能障碍。长时间重复某个动作是肌肉劳损的常见原因。

2、强直性脊柱炎：

强直性脊柱炎是风湿类免疫性疾病，其主要临床症状是炎性腰痛。比如早上僵硬，腰部不适，晚上腰疼等。患者通常在验血中有B27阳性；因此，B27阳性参与了强直性脊柱炎的发病，提示遗传因素与强直性脊柱炎的发病有关。此外，强直性脊柱炎累及的关节主要在脊柱关节和外周关节，如膝关节和踝关节。临床症状除了早晨背部僵硬、活动受限、腰部疼痛等，如果不积极治疗，关节会受到损伤，导致关节的肌肉组织出现竹节状改变，导致关节活动受限。

脊椎僵硬疼痛的日常注意事项有以下几点：首先养成每天锻炼的习惯。可以采用能使关节活动的运动，如游泳、健美操、舞蹈等。不能活动脊椎的运动，比如骑车，或者会碰撞接触的运动，比如柔道，篮球，都要避免。其次，保持良好的站姿和坐姿非常重要，每天深呼吸，扩胸，挺直躯干等动作和拉伸练习，加强背部肌肉和腹部的柔软度。最后，避免长时间保持一个姿势，如长时间躺在沙发上看电视或上网。如果想坐很长时间，每小时起来活动至少十分钟。