产后打喷嚏漏尿是怎么回事

产后打喷嚏漏尿，也就是压力性尿失禁，可能是分娩过程中盆底肌肉损伤，盆底肌肉松弛引起的。进一步会出现尿道口松弛，尿道口收缩功能减弱。打喷嚏、咳嗽或剧烈活动时，会出现漏尿。

改善产后漏尿的方法包括：

1、凯格尔运动：

女性之所以会出现漏尿，主要是因为盆底组织松弛。所以如果能坚持凯格尔运动，就能有效锻炼盆底肌肉，可以缓解轻中度漏尿症状。这个练习的具体做法是反复收缩肛门、会阴、尿道括约肌等。应当指出，这项工作必须坚持下去，才能取得成果。

2、电刺激：

有漏尿症状的女性可以去医院进行电刺激，也可以刺激阴道肌肉的随意收缩，增强盆底肌肉的收缩性，也有助于缓解漏尿症状。

3、雌激素替代疗法：

更年期女性漏尿症状较多，这是由于此时体内雌激素分泌不足所致。可以选择雌激素替代疗法，让更年期女性适当补充一些雌激素，也可以缓解漏尿症状。

4、手术治疗：

如果漏尿症状非常严重，保守治疗无效，可以采取手术治疗，如尿道悬吊术、膀胱镜悬吊术等。

预防漏尿的方法有：及时排尿：有排尿意向时注意及时排尿，不要憋尿，以免引起漏尿症状。多喝开水，少喝饮料，平时多喝开水，促进排尿的反射，减少泌尿系统感染疾病的发生，对防止漏尿也有好处。注意最好少喝，尤其避免喝咖啡，以免加重漏尿症状。注意减肥，因为肥胖的人群更容易漏尿，所以超重的人应该考虑减肥，这样可以大大减轻漏尿的症状。