脚心抽筋疼痛怎么缓解

脚心抽筋疼痛有可能是劳累过度或者腰椎方面的原因。

脚心抽筋也是分早上和晚上的。

1、晚上腿抽筋

晚上腿抽筋的不良症状的出现，从中医的角度来看，是患者体内的肝血不足所致。中医有句话：肝强主筋，其华在爪，在怒。也就是说，肝脏是主管全身筋骨的主管部门。

现在人们的生活压力很大，很多人需要加班。这种不健康生活方式的出现，很容易导致肝血不足，肝脏也需要休息。如果患者经常熬夜，会导致肝脏超时工作。肝脏超负荷的时候，容易出现肝血不足，导致腿抽筋。

根据晚上腿抽筋的情况，可以进行食疗。食疗的食物是桑葚。众所周知，桑葚含有大量的钙，并富含被称为油酸的脂肪酸。亚油酸具有软化血管、降血脂、疏通血脉、养血的作用。如果病情不是很严重，还可以通过服用一些桑葚食疗来帮助患者解决腿抽筋的困扰。但是患者要注意，最好是早上吃，一天一次，不要吃太多。此外，还可以用10克左右的桑葚去泡热水喝，也可以缓解腿部抽筋的不良症状。

2、白天腿抽筋

更容易找到腿抽筋的病因。如果白天腿部抽筋的频率非常频繁，可能是下肢动脉硬化闭塞症引起的。一般来说，下肢动脉硬化闭塞症患者走路时会一瘸一拐的。平时也会有肌肉疼痛的不良症状，并伴有抽筋。

腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，建议行腰椎正侧位片检查、腰椎核磁共振检查来明确相关诊断。通常下肢动脉硬化闭塞症患者常伴有高血压、高血脂、高血糖，也就是俗称的三高，需要尽早治疗，不留后遗症。