产后掉头发是什么原因该怎么办

产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始，一般胎次越多，脱发越严重。

怀孕时，孕妇体内的雌激素含量增加。孩子一旦出生，母亲体内的雌激素量开始减少，体内性激素比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。当雌激素减少时，那些超期服役的头发就纷纷脱落，形成脱发。可以吃冬瓜、萝卜、大白菜等食物改善脱发。孕期和哺乳期，需要保持心情舒畅，避免精神紧张。过多的情绪压力会加重脱发的程度。

产后脱发是指女性在生产后出现的非正常脱发。产后头发油油的，容易掉。只要清洁合理，不要用太刺激的洗发水。产后脱发是很常见的，不用担心。产后头发油油的，容易掉头发。只要清洁得当，不要用太刺激的洗发水。每天梳头或按摩头发也能改善发质。另外可以服用一些补血的药物，加上何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等。调节激素，对头发再生和防脱发会有非常好的效果。

经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮，也能促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发部位多在头部前1/3。随着产后内分泌水平的逐渐恢复，脱发会自行停止，一般6个月左右恢复。

哺乳期要保持心情舒适，避免精神紧张。压力太大会加重脱发的程度。新妈咪可以多走走，别把自己憋在家里。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、蛋类等。如果饮食均衡，头皮新陈代谢会变得正常。新妈咪可以选择适合自己的洗发水产品。如果是油性头皮，最好选择干净的洗发水。如果是头皮干燥，就要选择保湿的洗发水。