女人气血两虚怎么补

女性气血两虚，可以通过合理膳食、规律作息、药物治疗等途径进行综合调理。

气血两虚是指气虚和血虚的症状同时出现，也称气血亏虚。气血两虚的女性常表现为气短、懒言、四肢乏力、头晕、自汗以及失眠、心悸、面色苍白或萎黄、不思饮食、舌质淡或胖、边有齿痕、苔薄白、脉弱无力等症状。调理的方法有：

1、合理膳食：

气血两虚的患者，可以在医生指导下食用补气的药膳和补血的食物，通常有牛羊肉、鸡肉、糯米以及黄豆、佛手、山楂、茶叶和虾、荠菜、生萝卜等食物。同时吃一些补血食物，一般有乌鸡、黑芝麻、核桃肉以及龙眼肉、猪血、猪肝、红豆或者红糖、山药、牛腩等。

2、规律作息：

日常生活中要注意规律作息，早起早睡，避免熬夜或长时间躺着，避免长时间用眼浪费气血，适度增加运动量，保持良好的心态。

3、药物治疗：

在医生的指导下服用养血归脾丸，具有益气健脾、养血安神的功效，可治疗心脾两虚、气血不足、妇女月经不调等症状。或者服用气血双补丸，具有益气养血的功效，可用于治疗气虚血虚，如面色萎黄，月经不调，血少等。以及服用八珍颗粒，具有补益气血的功效，可治疗气血两虚、面色萎黄等症状。十全大补丸也有一定的疗效，具有温补气血的功效，可治疗气血两虚，面色苍白，气短心悸等症。人参杨蓉丸具有温补气血的功效，可治疗心脾两虚、气血两虚以及食欲不振、便溏等症。对于症状较重的女性患者，建议积极进行医学干预，在专业中医的辨证论治指导下，服用中药进行治疗。

建议气血两虚的患者，应避免或少吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如冷饮、辣椒、花椒以及肥猪肉、油炸食品等食物。