孕期心悸失眠是怎么回事

妊娠心悸失眠可分为原发性失眠、继发性失眠和生理性失眠。病因有良好的睡眠习惯、安眠药依赖性失眠、高原失眠、睡眠环境和外界条件的改变、恐惧症、焦虑症、疑病症、抑郁症等精神疾病、孕期激素水平变化、子宫逐渐增大、缺钙等因素。

1.原发性失眠：外源性失眠，包括不良睡眠习惯、安眠药依赖型失眠、高原型失眠。内源性失眠，包括睡眠环境和外界条件的变化、工作和人际关系紧张、经济窘迫和社会压力。2.继发性失眠：疼痛、心肺疾病、甲亢、哮喘、胃肠疾病等躯体疾病，睡眠呼吸暂停等这些疾病都可能造成睡眠障碍。3.生理性失眠：孕期激素水平变化、子宫逐渐增大、缺钙等因素可能引起睡眠觉醒次数增多、睡眠姿势和习惯改变、孕吐、尿频、腰痛、腿抽筋等。所有这些都会导致失眠。此外，胎动、胃灼热、下肢水肿疼痛、孕期精神紧张等也可导致孕妇夜间难以入睡。

重度失眠的孕妇可以采取一般措施，理疗等治疗方法来改善症状。1.一般措施：患者要保持心情愉快，适当外出散步，多参加社交活动。睡前可以听轻音乐，缓解神经紧张。睡前也可以喝一杯热牛奶。其次，还可以适当吃些大枣、莲子，有安神养心、健脾的功效。睡前避免吃太多，以免加重消化负担，影响睡眠。2.理疗：患者还可以通过热敷、泡脚、针灸、按摩等物理措施进行理疗。程度上还能改善血液循环，缓解神经系统，进而改善失眠。3.其他治疗：临床上常采用心理行为疗法，分为放松疗法、催眠疗法、认知疗法、睡眠控制。