月经前乳房刺痛像针扎一样怎么办

月经前几天，乳房有刺痛感是正常的，与雌激素分泌有关。也有可能患者有乳腺增生。激素水平升高，乳房就会疼痛。建议保持心情舒畅，少吃甜食和雌激素高的食物，忌寒凉饮食，多吃蔬菜水果。

当经期前出现乳房刺痛的症状时，需要调整饮食习惯。适当摄入一些维生素营养素，可以起到降低催乳素的作用，催乳素会引起乳房肿胀。因此，患者可以适当地多吃一些富含维生素B和维生素C群的食物，这样可以有效地调节前列腺素E的制造，对抑制催乳素的产生有很大的帮助。当然，多吃低脂高纤维的食物也是合适的。月经来前一周，要尽量多吃粗粮、全麦等低脂高纤维食物，可以改善身体的营养平衡，缓解乳房内的刺痛症状。另外，要注意远离咖啡因。通过医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，会明显改善乳房内的刺痛症状，而且不仅仅是咖啡，含有咖啡因的可乐、巧克力、茶，甚至含有咖啡因的镇痛药物，都可以使乳房内的刺痛症状得到缓解。另外，要选择合身的内衣。里面太小会对乳房造成压迫，造成血液循环不畅，导致乳房疼痛。

建议患者经期前清淡饮食，禁止吃辛辣刺激性食物、海鲜、冷饮、酒精饮料等。可以多吃富含维生素和蛋白质的食物。来月经前要避免疲劳，不要做重体力劳动，尤其是会引起腰部疲劳的活动。避免熬夜，保持充足的睡眠和休息时间。感冒很容易诱发和加重痛经。放假前要注意保暖，尤其是腰、腹、脚，根据气温情况添衣。