经期头痛怎么治

经期头痛可以通过保守、药物等方法进行治疗。

月经性头痛属于月经综合征，是指月经前后或月经来潮后的下腹痛，常伴有恶心、呕吐、腹泻等症状。严重者可出现面色苍白、手脚冰凉、冷汗淋漓、月经周期反复等症状。未婚或未孕女性较为常见，产后会减少或消失。可能是月经期间激素水平变化，雌激素水平下降引起的现象。再者，女性在月经来潮时，容易出现一些情绪波动，可能会引起紧张或失眠等症状，而这些症状都可能会引起头痛。所以，如果经期出现头痛症状，首先要保证充足的睡眠时间，不要过于紧张。可以用热毛巾或者用手按摩来缓解头痛不适。如果头痛症状较重，还可以服用布洛芬缓解疼痛，或者检查激素水平，补充雌激素进行适当调理。

患者饮食宜清淡、适当，可根据患者喜好制作喜欢的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、丝瓜以及黄瓜、草莓和西瓜等，补充维生素。瘦肉、鸡肉等食物富含优质蛋白质，要适当补充。确保每天摄入适当的碳水化合物。吃富含钙和镁的食物，比如牛奶。喝少量的水。禁止吸烟和饮酒，少喝或避免浓茶和咖啡。避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒和生蒜等。少吃油炸和油腻的食物，如炸鸡和肥肉。患者需要保证良好的作息习惯，避免熬夜。经常锻炼，增强体质，劳逸结合，避免过度劳累。注意个人卫生，经期勤换卫生巾，穿宽松、舒适、透气以及吸汗棉服，保持皮肤清洁干燥。保持床单被套清洁，定期清洗。