孕妇玉米须煮水的功效与作用

孕妇饮用玉米须水，利尿消肿，可有效缓解孕期水肿症状，减轻孕妇身体负担，有益于孕妇及胎儿健康。

玉米须水具有降低血糖、血脂、血压的作用，减少孕期心血管疾病的发生。是糖尿病、高血压、高血脂孕妇的好选择。玉米水还能促进胆汁排泄，避免新生儿黄疸，有利于胎儿的健康发育。孕妇在饮食上要注意营养均衡，保证胎儿生长发育所需的多种营养素。食物要多样化，有营养，易消化。饮食需要富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。所以要有适量的奶、蛋、鱼、肉、虾等。在每天的饮食中为孕妇和胎儿提供所需的蛋白质。多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素、矿物质营养素和膳食纤维。食用植物油，如亚麻油、花生油、玉米油等，能为胎儿视力和中枢神经系统发育提供营养。多吃坚果，如核桃、枣、榛子、栗子等，对胎儿大脑发育有好处。孕妇不宜吃生冷、辛辣、刺激性食物，以免增加胃肠道负担，引起胃肠不适。

对孕妇的日常生活有以下几点建议：首先，注意饮食：胎儿的营养需要从母体中摄取，怀孕后要加强营养，保证胎儿的健康发育。平时要均衡饮食，适当摄入高蛋白高维生素的食物，不要挑食，保证各种营养素摄入充足。其次，远离有害物质：孕期应避免吸烟饮酒，远离二手烟。你也应该避免频繁接触放射性物质和滥用化妆品。最后，注意休息：孕期要注意休息，保持充足的睡眠。同时需要注意的是，不允许剧烈运动增加流产和早产的风险。为了保证胎儿的健康发育，应制定合理的产检计划，定期进行产检。