脚掌心刺痛是什么原因

足底刺痛可能是足底筋膜炎、鸡眼、腰椎间盘突出等引起的。

1、足底筋膜炎：

是由于足底肌肉和筋膜的反复拉伸，长期跑步或走路引起足部无菌性炎症和疼痛。休息和热敷可缓解症状。

2、鸡眼：

脚部长时间摩擦或受压引起的局部角蛋白增生，常发生在手脚上，以足部最为多见。临床表现为角质栓尖端深深嵌入肉中，局部硬结增厚形成愈伤组织。痛苦的行走需要激光、冷冻或药物治疗。

3、腰椎间盘突出症：

髓核压迫神经可引起下肢疼痛、麻木、感觉异常、脚底刺痛。

足底刺痛的患者生活要规律，注意休息，避免熬夜，睡硬床，不进行重体力劳动或剧烈运动。可以每晚用热水泡脚，适当按摩脚底，但水温不能太高，不超过40摄氏度。患者应坚持功能锻炼，注意动静结合，注意循序渐进，避免强迫活动。生活和工作中注意工作姿势，不要过度负重，避免长时间站立。保持温暖，避免长时间暴露在潮湿和寒冷的环境中。肥胖患者可以科学运动，减肥，减轻脚底压力。足底筋膜炎的饮食一般没有特殊要求。保证营养丰富均衡就足够了。还要忌食辛辣油腻的食物，忌烟酒。经常进行适度的运动，运动前要进行热身运动，强度要循序渐进。经过专业训练或高强度运动后，要放松足部肌肉。注意气候变化，采取措施保暖，防止寒冷和湿气的侵袭。穿适度紧的鞋靴，纠正鞋底的不平整，鞋底应有缓冲垫，以减少挤压和摩擦，防止鸡眼发生。有足骨畸形者应尽早治疗，以防止鸡眼的发生。腰椎间盘突出症患者需要避免高强度运动，避免反复旋转和弯曲，如果某项活动导致严重的腰痛，或使疼痛明显加重，则应避免该活动或尝试其他活动。