胃寒凉的人需要怎么调理

胃寒多由寒邪攻胃、胃气虚寒等引起，可通过羊肉等饮食，附子理中丸等药物，以及保暖等方式调理。

1、饮食：

患者平时需要温性食物，如羊肉、生姜等，可以多喝粥汤，达到暖胃的效果。

2、药物：

患者还可服用一些具有温阳散寒、健脾除湿作用的药物，如附子理中丸还有参苓白术散等。

3、生活保暖：

日常生活中天气寒冷时要多穿衣服，尤其是腹部不要着凉。注意不要吃生冷、辛辣的食物，以免刺激和损伤胃黏膜。

胃寒主要表现为胃痛、不渴、呕吐等临床症状。胃寒长期影响脾脏，可导致脾阳虚，导致腹泻等各种不适。胃寒可引起胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃下垂等消化系统疾病。本病初期以实证为主，经积极治疗可痊愈。久而久之，胃寒损害阳气，可导致脾胃虚弱，病情缠绵难愈。胃寒患者生活要有规律，改善不良习惯，如熬夜、吸烟等。生活环境要温暖，注意避风避寒。注意保持胃部温暖，经常顺时针或逆时针按摩腹部，并根据季节增减衣物。注意劳逸结合，注意体育锻炼，如散步、做有氧运动、五禽戏、八段锦、太极拳等。经常用热水泡脚，可以促进血液循环，增强体质。饮食宜为温热易消化的食物，如小米粥、山药粥等。常见的温热食物有羊肉、牛肚、姜、荔枝、红枣、银耳、枸杞等。建议多吃暖胃御寒的食物，如红糖、生姜、山药等。平日可以多喝热水，饭菜中加入适量的姜丝。避免冷饮、冰淇淋和其他食物。尽量避免生冷的食物，如螃蟹、螺蛳、蚌、柿子、猕猴桃、甘蔗、香蕉、梨等。不吃辛辣刺激的食物，如胡椒、酒、咖啡等。避免吃得太硬，太酸、太咸、太热、太油腻和太粗糙的食物。饮食要规律、规律、定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠道负担。如果热量摄入不足，可以辅以干瘦的膳食。