乳腺增生多久能恢复正常

乳腺增生通常在月经周期后自然消退，乳腺增生很容易治愈。

乳腺增生患者有乳房胀痛的症状，多发生在月经来之前。当患者进入和结束月经期时，乳房的疼痛会慢慢消退，乳房内部的肿块也可能缩小，所以当患者结束月经期时，乳腺增生就会稳定下来。乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症。组织学上是乳腺组织的增生和变性，与内分泌功能紊乱密切相关。因为乳腺增生是由于患者体内雌激素增加而导致的不可逆的病变，一旦出现就不会消失，但大多数患者的临床症状并不明显。当病人乳房疼痛时，可以服用疏肝理气、清瘀散结的药物，可以促进患者症状消退，减少病变对患者生活和工作的影响。

如果患者身体肥胖，体内含有较多的脂肪，这些脂肪会促进雌激素大量分泌，从而诱发乳腺增生。因此，乳腺增生患者一定要加强体育锻炼，平时多运动，避免肥胖，同时提高自身免疫力，降低患其他疾病的风险。

乳房增生患者首先要在饮食上多注意，如多吃新鲜蔬果，可以补充维生素，增强免疫力。另外，膳食纤维要多摄入，如芹菜、大白菜、紫薯等，能有效减少体内脂肪的合成。避免一些含雌激素的食物，如蜂王浆等含雌激素的保健品，少吃油炸高脂肪食物和辛辣食物。患者一定要调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜、早睡早起，不要给自己太大的压力。生活和工作之间劳逸结合，可以有效减少乳腺增生。患者为了乳房的健康，一定要选择舒适合适的内衣。不要过于紧张，因为紧张的情绪会导致一些压抑和郁闷的情绪，使女性的内分泌容易失衡，从而加重乳腺增生的症状，所以要保持乐观积极的心态，时刻保持开朗的心情。