什么是单纯性肥胖症

单纯性肥胖是指不明器质性疾病引起的肥胖，也称原发性肥胖。

体重指数的正常值范围是18.5~23.9。目前较为公认的体重指数是BMI，其算法为用千克计量的体重除以用米计量的身高的平方。体重指数大于24为超重，身体质量指数大于28为肥胖。肥胖是指脂肪在体内过度堆积或异常分布，通常伴有体重增加。肥胖按体重指数分为超重和肥胖。治疗轻度单纯性肥胖不需要吃药，但饮食中需要控制糖、脂肪和热量的摄入。单纯性肥胖多是由于患者的均匀肥胖，而没有某一部位的特殊肥胖。多与遗传因素、饮食习惯、运动习惯、年龄、性别等有关。不是疾病因素引起的，没有内分泌紊乱和代谢性疾病。对于单纯性肥胖，在一般的保守治疗中，要减少食物热量的摄入，多吃热量低的食物，避免摄入高糖高油的食物。如果肥胖严重，需要在控制饮食的同时进行锻炼。如果出现高脂血症，可以服用降脂药物。肥胖患者应及时到医院就诊，排除继发原因，在医生指导下合理饮食、运动、治疗。不建议盲目使用减肥药，可能会有不良反应和肠胃不适。

在日常生活中，患者要注意纠正自己的不良习惯：控制食物摄入的热量，避免暴饮暴食，按照营养师的指导进食，减少高密度热量食物的摄入，包括油炸食品、肥肉、甜饮料、蛋糕等，以免摄入过多热量。要适当运动，避免运动量过少，患者应根据自己的实际情况，在专业人士的指导下选择合适的运动方式和运动量，注意循序渐进。患者要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免吸烟，吸烟也可能加重肥胖。