发现血压高怎么办

发现血压高可以先进行生理调整，还没有改善，再尝试药物治疗。

发现高血压可以先尝试生活干预，如果血压还高，就要去医院排查血压升高原因以及具体服药方案。具体如下，1、生活方式的调整。该方法应该放在药物治疗前面。生活方式调整包括盐的摄入要降低，因为现在的人盐摄入都偏高，每天6g盐，吃得几乎没有味道，是比较淡的味道，还要多运动。尤其是对于肥胖的人，要减肥。以上都属于生活方式，要先进行改善生活方式，改善生活方式要放在第一位。

2、进行药物治疗。

若要进行药物治疗，建议看医生，由医生开具适合患者的具体药物比较合适。但无论如何，生活方式改善比较重要，需放在第一位。高血压药物治疗分好多类，如CCB类，硝苯地平控释片、氨氯地平、非洛地平缓释片等药物。可能还会有如沙坦类，其实是叫ARB类，如氯沙坦钾、缬沙坦、厄贝沙坦等。还有ACEI类，如福辛普利、培哚普利、赖诺普利等。还有利尿剂等。药物品种比较多，因为具体哪种药物适合，涉及较多因素，自己可能比较难去估量，所以由医生来判断最合适。

患者日常预防高血压的办法有，运动可以降低血压水平，非高血压人群的血压可以稳定控制在目标水平。每周锻炼应超过五天，每次应超过30分钟，锻炼要有有氧运动，不要做特别剧烈的运动，避免引起心率和血压的波动。饮食要注意低盐低脂饮食，尤其是有高血压家族史的人。富含钾的水果蔬菜可以适当补充。保持正常体重，避免肥胖。同时要养成良好的生活习惯，戒烟。不要熬夜，保持心态平和。